CROSSFIT

Cross to innowacyjne spojrzenie na koncepcję treningu. Jest to interwałowy programem siłowo-kondycyjnym, który wykorzystuje ruchy funkcjonalne o wysokiej intensywności i ciągłej zmienności.

Trening tego typu łączy w sobie najlepsze aspekty gimnastyki, podnoszenia ciężarów, biegania, wiosłowania i wielu innych dyscyplin. Istnieje zatem ogromna różnorodność ćwiczeń oraz sposobów ich łączenia, co pozwala sportowcom na robienie czegoś innego na każdej sesji treningowej i pracowania nad różnymi częściami ciała. Oznacza to, że szybciej osiągają rezultaty w postaci poprawy kondycji i wyglądu sylwetki, a to wszystko przy krótszym czasie spędzonym na treningu.

Cross to trening, który pomaga schudnąć, wyrzeźbić ciało, zwiększyć wydolność organizmu i wyrobić kondycję. Jest przeznaczony dla kobiet i dla mężczyzn. Podczas jednego treningu crossfit spala się około 1000 kcal. Najlepiej jednak będzie jak sprawdzisz sam :)