TRX

Trening TRX to ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów.

Jedynym narzędziem potrzebnym do treningu TRX są specjalne taśmy w kształcie litery Y zrobione z niezwykle wytrzymałego, a jednocześnie lekkiego polimeru. Odpowiadając na nasuwające się od razu  pytanie- TAK, posiadamy je na swoim stanie :)

Trenując na TRX-ach cały czas musimy szukać stabilizacji. Dzięki temu wzmocnimy nasze mięśnie posturalne. Przekłada się to na poprawę bezpieczeństwa i osiągów w innych ćwiczeniach jak i w codziennych czynnościach i sportach rekreacyjnych (np. jeździe na nartach, biegach, skokach w dal).

To, że trening TRX tak dobrze wpływa na poprawę naszej stabilizacji, pozwoli nam też pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych i dolegliwości bólowych. Gdy na przykład mocniejsze mięśnie stabilizują nasz kręgosłup, jest on o wiele mniej narażony na różne urazy. Takie przykłady można mnożyć.

 Jako, że trenujemy z własnym ciężarem trudno o kontuzję. Ten rodzaj treningu jest nie tylko  bezpieczny ale i poprawi nasze bezpieczeństwo podczas innych ćwiczeń, dzięki wspomnianemu już wzmocnieniu mięśni stabilizacyjnych.

Treningi odbywają się w hali sportowej w Dębem Wielkim pod okiem licencjonowanej instruktorki, Marii Kwasiborskiej.